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Gesundes Abnehmen mit Vernunft.

Wie nimmt man eigentlich wirklich ab? Das ist eine Frage, zu der es so viele Meinungen, Vorschläge, Ratschläge, Bücher und Artikel gibt, dass es für die meisten Frauen schwierig ist, wirklich durchzublicken. Wir lassen Sie mit Ihren Fragen zu diesem Thema nicht alleine.

Eigentlich ist es gar nicht so schwer, wenn man einmal die Grundbausteine verstanden hat. Zunächst beginnt Abnehmen im Kopf. Nach einer Erläuterung zu den wichtiges Faktoren zur Gewichtsreduktion starten wir mit einer


Körperfettanalyse

...durch Widerstandsmessung, zur Ermittlung des „Ist-Zustandes“. Mit dieser Messung sehen wir Ihre tatsächlichen Werte, wie Körperfett und Muskelanteil in Prozent und Kilogramm, ebenso den benötigten Grundumsatz, errechnet aus dem vorhandenen Muskelanteil, den eingelagerten Wasseranteil und den normalen Körperfettanteil bezogen auf Ihre Person, durch Eingabe Ihres Alters Geschlechtes sowie das momentane Idealgewicht errechnet aus dem Ergebnis Ihrer Messung.


Essverhalten

Anhand dieses Ergebnisses werden wir dann gemeinsam auf Ihr Essverhalten eingehen und besprechen, wann Sie und wie viele Kohlehydrate, Proteine, Fette etc Sie zu sich nehmen und was Sie daran konkret ändern können um Ihr Ziel zu erreichen.


Trainingsplan

Auf dieser Grundlage erstellen wir für Sie einen Trainingsplan unter Berücksichtigung Ihres Gesundheits- und Fitnesszustandes und Ihren persönlichen Voraussetzungen und Zielen.


Workshops

Zu Thema abnehmen, bieten wir Ihnen auch Ernährungsworkshops und Seminare an, in denen Sie lernen, wie und durch was kann ich langfristig Körperfett reduzieren. Was sind eigentlich Proteine oder gute und schlechte Kohlenhydrate und wofür braucht man sie?? Was bringt Kalorienzählen eigentlich? Gibt es tatsächlich eine Diät, die funktioniert? Wie kann ich einen Jojo-Effekt durch gesunde Ernährungsumstellung vermeiden, ohne auf etwas verzichten zu müssen und was kann ich tun, um gesund und langfristig mit Spaß und Erfolg abzunehmen? Sind das nicht alles Fragen, die Sie schon immer einmal beantwortet haben wollten?


Starten Sie jetzt sofort in Ihr neues Leben, mit mehr Vitalität, einer knackigen Figur und einem neuen Lebensgefühl. Wir unterstützen Sie dabei – vereinbaren Sie gleich eine Probestunde unter info@belladrom.de


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