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Gesundes Abnehmen mit Vernunft.

Wie nimmt man eigentlich wirklich ab? Das ist eine Frage, zu der es so viele Meinungen, Vorschläge, Ratschläge, Bücher und Artikel gibt, wie Sand am Meer. Wir lassen Sie mit Ihren Fragen zu diesem Thema nicht alleine.

Eigentlich ist es gar nicht so schwer, wenn man einmal die Grundbausteine verstanden hat. Zunächst beginnt Abnehmen im Kopf. Nach einer Erläuterung zu den wichtigen Faktoren zur Gewichtsreduktion starten wir mit einer

Körperfettanalyse
...durch Widerstandsmessung zur Ermittlung des „Ist-Zustandes“. Mit dieser Messung sehen wir Ihre tatsächlichen Werte, wie Körperfett- und Muskelanteil in Prozent und Kilogramm, ebenso den benötigten Grundumsatz. Errechnet aus dem vorhandenen Muskelanteil, dem eingelagerten Wasseranteil und dem normalen Körperfettanteil bezogen auf Ihre Person ( Alter und Geschlecht), sowie das momentane Idealgewicht errechnet aus dem Ergebnis Ihrer Messung.


Essverhalten
Anhand dieses Ergebnisses werden wir dann gemeinsam auf Ihr Essverhalten eingehen. Wir besprechen, wann und wie viele Kohlenhydrate, Proteine und Fette Sie zu sich nehmen können, und was Sie konkret ändern müssen, um Ihre Wunschfigur zu erreichen.


Trainingsplan
Unter Berücksichtigung Ihres Gesundheits- und Fitnesszustands und Ihres persönlichen Ziels, erstellen wir für Sie einen individuellen Trainingsplan.


Workshops
Zu Thema Abnehmen, bieten wir Ihnen auch Ernährungsworkshops und Seminare an, in denen Sie lernen, wie und durch was Sie  langfristig Ihren Körperfettanteil reduzieren können. Was sind eigentlich Proteine oder gute und schlechte Kohlenhydrate und wofür braucht man sie?  Was bringt Kalorienzählen eigentlich? Gibt es tatsächlich eine Diät, die funktioniert? Wie kann ich einen Jojo-Effekt durch gesunde Ernährungsumstellung vermeiden, ohne auf Vieles verzichten zu müssen? Was kann ich tun, um gesund und langfristig mit Erfolg abzunehmen? Sind das nicht alles Fragen, die Sie schon immer einmal beantwortet haben wollten?

Starten Sie doch sofort in Ihr neues Leben, mit mehr Vitalität, einer knackigen Figur und einem neuen Lebensgefühl.

Wir unterstützen Sie dabei !

Vereinbaren Sie gleich eine Probestunde unter   0621 - 73 60 730          

                                            oder per email:  belladrom@gmx.de


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